WELLNESS FÜR DIE SEELE | Tages-Retreat    YOGA UND NATUR | 18.05.2025 | 10:00 – 17:30

Lass den Stress des Alltags hinter dir und genieße einen sorglosen Tag mit Gleichgesinnten, der dir sowohl körperliche als auch geistige Erholung bietet.

Wir beginnen den Tag mit einer aufschlussreichen Einführung in den Kundalini Yoga. Dabei beschäftigen wir uns mit folgenden Fragen:

• Was ist Kundalini Yoga genau?
• Was unterscheidet es vom Hatha-Yoga?
• Welche Vorteile bietet es?
• Und ist Kundalini Yoga für jeden geeignet?

Die Antwort auf die letzte Frage ist auf jeden Fall „JA“!

Wenn du nach einer neuen Methode suchst, um mehr Energie in dein Leben zu bringen und den Alltag mit mehr Leichtigkeit zu meistern, bist du hier genau richtig!

Im Anschluss hast du die Gelegenheit, in einer inspirierenden Kundalini Yoga-Stunde das erhabene Gefühl, das dir Kundalini Yoga schenken kann, selbst zu erleben und die positiven Effekte am eigenen Körper zu spüren.

Nach einer klärenden, wärmenden Suppe und einer wohltuenden Tiefenentspannung begeben wir uns auf eine Reise in die Natur. Nur einen Katzensprung vom Shanti entfernt wandern wir auf dem geschichtsträchtigen Liewerfrauenweg, der durch die malerische Kulisse des Bergischen Landes in Solingen-Höhscheid führt.

Nach einer kurzen Einführung in den Breathwalk®, einem einzigartigen Übungssystem aus dem Kundalini Yoga, starten wir unsere entspannte Wanderung (10 km und 190 hm).

Durch die aktivierenden und energetisierenden Atemübungen zur Einstimmung auf den Breathwalk® wirst du wach und klar im Geist. Deine Sinne werden geschärft, und du kannst die Fülle des Weinsberger Bachtals in vollen Zügen genießen.

Während unserer gesamten Wanderung wirst du die Natur neu entdecken und in der idyllischen Landschaft entlang des Pilghauser und Höscheider Bachs ein Gefühl der Verbundenheit erfahren.

Dieser Wohlfühl-Tag bietet die ideale Gelegenheit abzuschalten, neue Energie zu tanken und in die Stille der Natur einzutauchen.

Erlebe die harmonische Verbindung von Yoga und Natur und finde zu deiner inneren Ruhe zurück.

Bitte mitbringen:

•    Bequeme, warme Kleidung für die Yogastunde und die Wanderung
•    Suppenschale und Besteck
•    Snack für die Wanderung
•    Wasserflasche
•    Rucksack (so dass du dich frei bewegen kannst)
•    Wanderschuhe/festes Schuhwerk!
•    Ggf. Wanderstöcke
•    Regenkleidung (wir gehen bei (fast) jedem Wetter raus!)

Ort: Shanti – Zentrum für Yoga, Gasstraße 10 – 18 („DELTA“ – Werk), 42657 Solingen
Preis: 99 € (für Mitglieder des Shanti Zentrums 89 €)
Anmeldung unter: info@stefanie-wallace.de oder direkt HIER!

Wir führen dich durch den Tag und freuen uns auf dich!

Liebe Grüße Deine Stef & Alexander
Yoga-Coach und Breathwalk® Trainerin & Yogalehrer und Wanderführer