Yoga Übung von Stefanie Wallace
Überschrift Yoga Neuigkeiten

  

 

 

Rad & Om

Rad/Wander und Yoga Wochenende

01.-03.05.20

Casa Inspira in der wunderschönen welligen Eifellandschaft 

 

Rad & Stabitraining für ALLE!! Ob Rennradbegeisterte, MTB-Fahrer, Wanderer oder diejenigen, die im Casa Inspiraeinfach pausieren wollen... im Garten entspannt lesen möchten, vielleicht saunieren und in geselliger Runde genießen möchten!

Am Freitagnachmittag können wir direkt nach dem Check-in mit der ersten gemeinsamen Tour starten! Samstag ist Zeit für die nächste längere Ausfahrt, direkt nach dem Frühstück. Und für die ganz Harten gibt es auch am Sonntag noch genügend Zeit um die wellige Eifellandschaft zu erkunden!

Gemeinsam treffen wir uns jeweils vor dem Frühstück zur Vitalisierung und Stabilisierung und vor dem Abendessen für ein ausgedehntes Stretching und ausreichend Entspannung!

Das Wochenendpaket beinhaltet:
4x Yoga und Meditation, Nutzung des Yogaraumes, incl. Matten, Kissen, Decken, 2x Sauna, 2-3 Ausfahrten, Obst, Wasser, Tee, Kaffee.

2 Übernachtungen im Doppelzimmer mit max. 2-4 Personen/pro Bad.

1 Abendessen am Freitag.

Energieausgleich: 295,00 €

Für SW Yoga Mitglieder:* 270,00 € bis einschl.: 05.03.2020

Nicht im Preis enthalten: weitere Snacks/Getränke, Räder. Das Abendessen am Samstag im Restaurant Zum Weissenross (2 min. zu Fuß) und 2x Frühstück - wird gemeinschaftlich organisiert und zubereitet.

 

 


 

 

Yoga & Kultur | 30.05.-05.06.20

Bella Italia – Süditalien-Apulien

 

Das „rundum sorglos Paket“! Geführte Reise mit
IDILLIO D'ARTE di Grieco Luigi Piero.

Yoga am Morgen mit Stef und ortskundigen Reiseführern (hauptsächlich in deutscher und teilw. englischer Sprache!).

Erlebe azurblaues Wasser, ruhige Sandstrände, ursprüngliche Natur, romanische Kathedralen, die landestypischen Trulli und kulinarische Genüsse. Viele Kulturschätze – eingebettet in sanfter Hügellandschaft, sowie die besondere Leichtigkeit und Gastfreundlichkeit der Einheimischen erwarten Dich!

Preis: 1205,00 €, incl. 6x Übernachtung mit Frühstück, 2x Abendessen,
4x Brunch, 2 Verkostungen, Stadtführungen, Safari und Reiseleitung incl. Transfers.

30,00 € Rabatt bei Buchungen bis einschließlich 31.01.2020 

 

Für Fragen steht Dir Piero jederzeit zu Verfügung:
WhatsApp call: +39 348 87444 20.
Anmeldungen unter: IDILLIO D'ARTE | info@idarte.it.

Referenz IDILLIO D'ARTE  

 


 

WORKSHOPS/SEMINARE

Kundalini Workshop

15.02.20 |13:00 - 15:30 | Thema: Deine 10 Körper | @ everybodyoga

Kundalini-Yoga ist ein in sich abgeschlossenes, komplexes Hatha-Yoga-System, das gleichermaßen Bewegungsabläufe (Kriyas) von längerer Dauer, intensive Atemübungen, Meditationen, Gesang (Mantra, Kirtan) umfasst.

Durch die kraftvollen Kundalini Yoga Atemtechniken und Meditationen wird der Geist ruhiger und friedlicher - es wird eine Erfahrung der tiefen inneren Ruhe sowie eines gestärkten Selbstbewusstseins möglich.

Kundalini Yoga gibt uns Vitalität und Gesundheit. Es lässt uns glänzen und strahlen, macht uns friedlich und stark zugleich, so dass wir jede Herausforderung des Lebens siegreich und voller Anmut meistern können.

Hier hast du nun die Möglichkeit Kundalini Yoga kennenzulernen. In dem Workshop begrüßen wir das neue Jahrzehnt - Du hast die Möglichkeit Dich für 2020 auszurichten und dem neuen Jahr einen Sinn zu geben! 

Probiere es einfach aus und finde heraus wieviel Kraft und Potenzial in Dir steckt!

 

Wann: Samstag | 11.01.20 |13:00 - 15:30 

Wo: everybodyoga | Merowingerstr. 20 (Hinterhof)

Preis: 38,00 €  

Anmeldung unter: mail@everybodyoga.de 

 


 

KURSE.........................................................

 

Spaß an Neuem!? Dienstags: 20:15 - 21:45
Gladbacher Str. 6| 40219 Düsseldorf-Unterbilk

Für alle, die offen für den integralen Yoga sind!

Der Kurs ist eine gesunde Mischung von körperlicher Ertüchtigung ohne zu überfordern und meditativen Achtsamkeitsübungen.
Über das bewusste Spüren und Synchronisieren des Atems kommen Körper und Geist zur Ruhe. Der Kurs gibt Dir Leichtigkeit/Tiefe, Entspannung/Konzentration, Dehnung/Kräftigung > in einer lockeren Atmosphäre.

Der klassische Aufbau beinhaltet, Entspannung, Atemübungen, Meditation, Dehnung, Kräftigung und tiefes Loslassen für mehr Ruhe und Zufriedenheit. 
Nach Bedarf fließen Elemente der Yogatherapie mit ein, so dass für jeden, im Rahmen seiner Möglichkeiten, optimal gesorgt ist! 

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wir freuen uns auf Dich! 

Einstieg jederzeit möglich. Probestunde á 10,00 € bitte nur mit Anmeldung!  

NEUER KURS: 18.02. - 30.06.2020

19 aus 20 Terminen

Preis: 270,00 €  

ODER

18.02.-21.04.20 | 10 Termine | 160,00

ODER

28.04.20 – 07.07.20 | 10 Termine | 160,00 

 

 


 

HIER geht es zu Deiner starken MITTE! >> Rückenschmerzen adé!
Donnerstags: 18:15 -19:45 | Bastionstr. 24 | 40213 Düsseldorf

In der Wintersaison sorgen wir für Kräftigung
und Dehnung als sinnvolle Unterstützung für Dein (Aus-)Training. 

Der Fokus der Stunden liegt in diesem Kurs auf gezieltem
Stabi-Training für eine starke Mitte und dem
bewußtem Dehnen um Verkürzungen aufzulösen/vorzubeugen!

Begleitet wird der Unterricht durch Atemübungen,
die zu mehr innere Ruhe, Konzentration, Fokussierung,
erhöhtem Lungenvolumen und Stabilität führen.

Ein guter Ausgleich zu anderen Sportarten, z.B. Radfahren, Joggen, etc.

Einstieg jederzeit möglich. Probestunde á 10,00 € nur mit Anmeldung! 

Zeitraum: 16.01. - 26.03.20
Wann: Donnerstags, 18:15 - 19:45
Wo: Bastionstr. 24 | 40213 Düsseldorf 
Zeitraum: 10 Termine 

Preis: 150,00 €

Der Kurs findet nicht in den Schulferien und Karneval statt!

 


 

Early Kundalini

Dienstags 08:00 - 09:30 | open class @ everybodyoga

Kundalini-Yoga ist ein in sich abgeschlossenes, komplexes Hatha-Yoga-System, das gleichermaßen Bewegungsabläufe (Kriyas) von längerer Dauer, intensive Atemübungen, Meditationen, Gesang (Mantra, Kirtan) umfasst. Durch die kraftvollen Kundalini Yoga Atemtechniken und Meditationen wird der Geist ruhiger und friedlicher - es wird eine Erfahrung der tiefen inneren Ruhe sowie eines gestärkten Selbstbewusstseins möglich. Kundalini Yoga gibt uns die Vitalität und Gesundheit.

Es lässt uns glänzen und strahlen, macht uns friedlich und stark zugleich, so dass wir jede Herausforderung des Lebens siegreich und voller Anmut meistern können. Wir beginnen in dem Early Kundalini Kurs mit einfachen Kriyas. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Probiere es einfach aus und finde heraus wie viel Kraft und Potenzial in Dir steckt!

 

Wann: Dienstags: 08:00 - 09:30
Preis: s. Preise @ everybodyoga
Wo: everybodyoga (Werbelink) | Merowingerstrasse 20 g, (Hinterhof)40223 Düsseldorf

 



Yoga für ALLE! 

Dienstags: 18:05 - 19:35 | Berliner Allee 33 | 40212 Düsseldorf
Für alle, die offen für den integralen Yoga sind und Lust auf Neues haben.  

Der Kurs ist eine gesunde Mischung von körperlicher Ertüchtigung ohne zu überfordern und meditativen Achtsamkeitsübungen.  

Der klassische Aufbau beinhaltet, Entspannung, Atemübungen, Meditation, Dehnung, Kräftigung und tiefes Loslassen für mehr Ruhe und Zufriedenheit. Nach

Bedarf fließen Elemente der Yogatherapie mit ein, so dass für jeden, im Rahmen seiner Möglichkeiten, optimal gesorgt ist!  

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Wir freuen uns auf Dich!

Wann: Dienstags, 18:05 - 19:35 - aktuell ausgebucht! Trage Dich gerne auf die WARTELISTE und der nächste freie Platz gehört Dir!


Wo: Stadtsparkasse, Berliner Allee 33, 40212 Düsseldorf
Preis: 15,00 €/Std.
Zeitraum: 10-12 Wochen, Einstieg jederzeit möglich.
Probestunde nur mit Anmeldung: 10,00 €

 


 

INDIVIDUELLE ANGEBOTE!

Vielleicht möchtest Du ja auch mal mit Deinen Freund*innen einen gemeinsamen Kurzurlaub/Urlaubswoche verbringen oder Deinen Geburtstag im kleinen Kreis feiern....!?

Dazu stelle ich Euch gerne ein individuelles Programm, nach Wunsch auch mit Catering, z.B. in den Ferienwohnungen Oberruedener Kotten (Werbelink) im Bergischen oder im Casa Inspira  (Werbelink) in der Eifel, zusammen.

Die Lage des Industriedenkmals ist einfach nur herrlich grün, idyllisch und wunderbar zum Abschalten. Das Tal an der Wupper lädt zu ausgedehnten Spaziergängen ein!

Du kannst auch Dein Rad- oder Lauftraining mit Yoga-/Stabitraining ergänzen und Dich z.B. mit Deinen Trainingspartnern gemeinsam für die neue Saison oder den nächsten Wettkampf/Rennen, z.B. auf Mallorca im 
MA-13 (Werbelink)  vorbereiten!

Oder vielleicht möchtest Du auch einfach Yoga/Meditation verschenken! Dazu gibt es persönlich gestaltete Gutscheine!


Kein Wunsch bleibt unerfüllt! Einfach anrufen unter....
0163 241 75 20 | 0211 174 63 82 oder schreiben
an: info@stefanie-wallace.de

.....und wir machen uns gemeinsam auf den Weg!

 


 

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Yoga oder Meditation verschenken??

Ich stelle Dir gerne einen Gutschein  aus!

 


 

*SW Yoga Mitglieder: Kursteilnehmer, die bereits 2 Kurse von SW Yoga besucht haben.