Yoga Übung von Stefanie Wallace
Überschrift Yoga Neuigkeiten

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Ich stelle Dir gerne einen Gutschein  aus!

  


  

BIKE & Stabitraining, 17.-19. Mai 2019, Eifel

 

Für ALLE!! Ob Rennradbegeisterte, MTB-Fahrer,
Wanderer oder diejenigen, die im Casa Inspira (Werbelink)
einfach pausieren wollen...
im Garten entspannt lesen möchten, vielleicht saunieren und in geselliger Runde geniessen möchten!

 

Am Samstag bieten wir eine kostelose geführte Ausfahrt für
die Rennradfahrer an! 
Auch für Sonntag halten wir noch eine Tour für Euch bereit!

Gemeinsam treffen wir uns jeweils vor dem Frühstück und Abendessen für ein ausgedehntes Stretching, speziell für Leute, die einen starken Rücken möchten und Ausgleich suchen!
Ein maßgeschneidertes Stabi-Training, eingebettet in eine klassische Yogaeinheit für das nötige Nachspüren und einer ausgiebigen Entspannung!

Hilfreiche Tools aus dem Bereich Meditation & Mentaltraining für mehr Konzentration & WILLENSKRAFT, runden Dein Wochenende ab.
Du gehst nach Hause, bereit zum umsetzten Deiner nächsten Ziele!

Vorgestellt wird rollholz, für Dein persönliches Faszien-Training zuhause! Du bekommst direkt einen Rabatt auf alle Produkte!

Die abwechslungsreiche Eifel-Region hat für jeden etwas im Angebot. Wer zum Beispiel gerne shoppen geht, kann sich das bezaubernde Bad Münstereifel mit Outlets ansehen - nur 20 min. mit dem Auto vom Seminarhaus entfernt.

 

Pauschalpreis: 330,00 €
Frühbucherpreis bis einschl. 31.01.2019: 299,00 €
SW Yoga Mitglieder*innen: 285,00 €
(bei Anmeldung bis einschl. 31.01.19)

Im Preis enthalten:

  • 2 Übernachtungen im Doppelzimmer mit gemeinsamer Badbenutzung
    (2-max. 4 Pers./Bad)
  • 8 stündiges Seminar (incl. Hand-out, Yogaraum, -matten, -kissen, -decken)
  • geführte Ausfahrt
  • 1x Abendessen, Freitag
  • 2x Frühstück
  • 1x Kuchen, Samstag
  • Bettwäsche, Handtücher, Saunatuch, Sauna- und Gartenbenutzung
  • Wasser, Tee, Kaffee

Nicht im Preis enthalten:

  • Fahrräder
  • Wasserflaschen
  • Anfahrt
  • weitere Getränke
  • 1x Abendessen in der Gaststätte zum "Zum weissen Roß", Samstag (2 min. fußläufig)
  • Reiserücktrittversicherung

Max. Teilnehmerzahl: 8 Personen. Je nach Kursgrösse vergeben wir DZimmer als Einzelzimmer. Sie können sich bei der Anmeldung auf die Warteliste setzen lassen - Preis auf Anfrage.

BUCHUNG für das Seminar bitte direkt über Stefanie Wallace

 


 

07.-14. September 2019, Griechenland

Ilios-Center mit Stef Wallace (Werbelink)

 

Energetisierender Hatha Yoga 

Im Laufe der Woche lernst Du die einzelnen Energiezentren kennen. Jeden Tag widmst Du einem neuen Energierad (Chakra) und füllst es mit Leben in Form von Energie-Arbeit, Visualisierung und längerem Halten in den einzelnen Stellungen.

Bereits während der Anreise erblickst Du von der Fähre aus die imposanten Berge und grünen Wälder des unberührten Epirus-Gebirges. Mit seinen ursprünglichen, schroffen Felswänden, kleinen Buchten und versteckten Sandstränden ist die Region noch ein Geheimtipp auf dem Festland Griechenlands. Abseits der bekannten Touristenpfade erwartet Sie im Ilios-Center eine Woche voller Entspannung, stimmungsvoller Sonnenuntergänge und achtsamer Yoga-Übungen.


Für die Yoga-Einheiten stehen Dir zwei lichtdurchflutete Seminarhallen zur Verfügung. Die Sonnenhalle und die Meerhalle bieten beide einen spektakulären Blick auf das Ionische Meer.

Ausgedehnte Wanderungen in die Natur bringen Dir die verborgenen Stätten der griechischen Antike nahe. Wie wäre es zum Beispiel mit einem Besuch des Amphitheaters Dodoni? Alternativ könntest Du einen Bootsausflug nach Paxos unternehmen oder die atemberaubende Vicos Schlucht bestaunen. Die beiden Städte Perdika und Sivota eignen sich ebenfalls für einen Tagesausflug.

Lass Dich durch diese Woche treiben und folge ganz Deinem Gefühl! 

 

Buchungen und weitere Details über Neue Wege (Werbelink)
(bitte SW Yoga als Referenz angeben).

  


  

BIKE & Stabitraining 28.09.-05.10.2019 auf Mallorca im MA-13 (Werbelink)!! !
Wunderschöne Ausfahrten & gezieltes Stabitraining für Radsportler.

Auf der Rad-Insel Mallorca kannst Du Dich sportlich verausgaben und die Insel mit uns entdecken!

In familiärer Atmosphäre und mit limitierter Teilnehmerzahl (max. 6 Pers.)bieten wir Dir 7 exklusive Tage für Dein Radtraining an! Hochwertige Leihräder (CANYON) sind im Paket enthalten.

Ergänzt werden Deine Ausfahrte mit einem Warm-up/Cool-down zum gezielten Stabitraining, incl. Dehnung, entweder vor dem Frühstück oder nach der Ausfahrt auf der Dachterrasse bei wunderbaren Sonnenauf- und Sonnenuntergängen.

      

Der Abend klingt bei einem gemütlichen Essen - selbst zubereitet in der großzügigen lichtdurchfluteten Küche des MA-13 oder in einem der naheliegenden Restaurants in dem beschaulichen und authentischem Ort Sineu aus und danach fällst du zufrieden ins Bett!

Begleitet wird der gesamte Aufenthalt in MA-13 (Werbelink) durch den Diplom-Sportwissenschaftler und ehemaligen Radprofi Jan Eric Schwarzer.
Der Deutsche Stehermeister von 2007 verbringt seit 1995
viel Zeit auf Mallorca.
2010 wanderte er komplett aus und
baut sein Insider-Wissen in die Erstellung
individueller Touren ein.

                    


Paketpreis: 780,00 €
(alle Preise sind noch unter Vorbehalt)

Frühbucherpreis: 730,00 € (bei Buchung bis einschl. 01.05.19)

Das Paket beinhaltet:

  • 7 Übernachtungen im Doppelzimmer
    (Einzelzimmer auf Anfrage mit Aufschlag)
  • 1-2x täglich Stabitraining & Dehnung, insgesamt 8 Einheiten
  • Leihrad für 5 Tage
  • GPS-Touren zum runterladen
  • auf Wunsch geführte Touren á 20 €/Tag 
  • 7x Frühstück
  • Transfer vom/zum Flughafen

Nicht im Preis enthalten: Flug, Essen (außer Frühstück), Reiserücktrittversicherung, Auslandskrankenversicherung, Haftpflicht, Yogamatten, Pedalen, Tourguide. Zusätliche Nächte.

Du möchtest Deinen Aufenthalt verlängern? Kein Problem! Wir reservieren für Dich!

 


 

Achtsamkeits-Wochenende | 01.-03.11.19
* Stille | Einkehr | Natur *

Details folgen in Kürze!

 

 


 

 

INDIVIDUELLES ANGEBOT!

Vielleicht möchtest Du ja auch mal mit Freunden ein gemeinsames Wochenende verbringen oder Deinen Geburtstag im kleinen Kreis feiern....!?

Dazu stelle ich Euch gerne ein individuelles Yoga Programm, nach Wunsch auch mit Catering, z.B. in den Ferienwohnungen Oberruedener Kotten (Werbelink) im Bergischen oder im Casa Inspira  (Werbelink) in der Eifel, zusammen.

Die Lage des Industriedenkmals ist einfach nur herrlich grün, idyllisch und wunderbar zum Abschalten. Das Tal an der Wupper lädt zu ausgedehnten Spaziergängen ein!

Die Yagapraxis kann auch mit Rad- oder Lauftraining, incl. Mentaltraining kombiniert werden und einer anschließenden Yoga-Frequenz unter freiem Himmel, z.B. auf Mallorca im MA-13 (Werbelink)!

Kein Wunsch bleibt unerfüllt! Einfach anrufen unter....
0163 241 75 20 | 0211 174
63 82 oder schreiben
an: 
info@stefanie-wallace.de

.....und wir machen uns gemeinsam auf den Weg!

 


 

Alle weiteren Details findest Du immer HIER oder
im nächsten newsletter > trage Dich am besten direkt ein,
so erfährst Du als erster alle Neuigkeiten!

 

 


*KURSE *

Lunch-Yoga | mittwochs 12:00 - 13:00 | K20 | Grabbepl. 5 | 40213 Düsseldorf

Preis auf Anfrage. Einstieg nach Absprache, jederzeit möglich.

 

Early Bird Yoga | freitags 08:00 - 09:00 | Yogaloft - Corneliusstr. 65 | 40215 Düsseldorf

Open class ohne Anmeldung!

 



KURSE - aktuell mit WARTELISTE
Bei Interesse einfach via Mail eintragen lassen!

 

Spaß an Neuem!? 

Dienstags: 20:15 - 21:45 | Bastionstr. 24 | 40213 Düsseldorf
 
Für alle, die offen für den integralen Yoga sind!

Der Kurs ist eine gesunde Mischung von körperlicher Ertüchtigung ohne zu überfordern und meditativen Achtsamkeitsübungen.
Über das bewusste Spüren und Synchronisieren des Atems kommen Körper und Geist zur Ruhe.
Der Kurs gibt Dir Leichtigkeit/Tiefe, Entspannung/Konzentration, Dehnung/Kräftigung > in einer lockeren Atmosphäre.

Der klassische Aufbau beinhaltet, Entspannung, Atemübungen, Meditation, Dehnung, Kräftigung und tiefes Loslassen für mehr Ruhe und Zufriedenheit. 
Nach Bedarf fließen Elemente der Yogatherapie mit ein, so dass für jeden, im Rahmen seiner Möglichkeiten, optimal gesorgt ist!

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wir freuen uns auf Dich!

 

Einstieg jederzeit möglich. Probestunde á 10,00 € nur mit Anmeldung!

 

NEUER KURS: 08.01. - 09.04.2019| Preis: 14 Termine: 185,00 €.
Der Kurs findet nicht in den Schulferien statt!

 

 


 

HIER geht es zu Deiner starken MITTE! >> Rückenschmerzen adé!

Donnerstags: 18:15 -19:45 | Bastionstr. 24 | 40213 Düsseldorf

In der Wintersaison (Oktober - März) sorgen wir für Kräftigung
und Dehnung als sinnvolle Unterstützung für Dein (Aus-)Training. 

Der Fokus der Stunden liegt in diesem Kurs auf gezieltem
Stabi-Training für für eine starke Mitte und dem
bewußtem Dehnen um Verkürzungen aufzulösen/vorzubeugen!

Begleitet wird der Unterricht durch Atemübungen,
die zu mehr innere Ruhe, Konzentration, Fokussierung,
erhöhtem Lungenvolumen und Stabilität führen.


Probestunde mit Anmeldung: 10,00 €. 

Preis: 20 Termine: 260,00 Euro alternativ:
11 Termine: 10.01.-28.03.19: 165,00 €
Der Kurs findet nicht in den Schulferien statt!

Mind. Teilnehmerzahl: 11 Pers. | Max. Teilnehmerzahl: 15 Personen.

NEUER KURS ab 10.10.2019!

   


KURS: Yoga für ALLE! 

Dienstags: 18:05 - 19:35 | Berliner Allee 33 | 40212 Düsseldorf
Für alle, die offen für den integralen Yoga sind und Lust auf Neues haben.  

Der Kurs ist eine gesunde Mischung von körperlicher Ertüchtigung ohne zu überfordern und meditativen Achtsamkeitsübungen.  

Der klassische Aufbau beinhaltet, Entspannung, Atemübungen, Meditation, Dehnung, Kräftigung und tiefes Loslassen für mehr Ruhe und Zufriedenheit. Nach

Bedarf fließen Elemente der Yogatherapie mit ein, so dass für jeden, im Rahmen seiner Möglichkeiten, optimal gesorgt ist!  

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Wir freuen uns auf Dich!

Wann: Dienstags, 18:05 - 19:35
Wo: Stadtsparkasse, Berliner Allee 33, 40212 Düsseldorf
Preis: 168,00 € für 12 Termine.
Einstieg jederzeit möglich!
Probestunde mit Anmeldung: 10,00 €

 


 

*SW Yoga Mitglieder: Kursteilnehmer, die bereits 2 Kurse von SW Yoga besucht haben.