Yoga Übung von Stefanie Wallace
Überschrift Entspannung

Einfach mal nichts tun

Kennen Sie das auch? Die Konzentration und die Lust
lassen nach, die Aufgaben werden zur Belastung und
jede Kleinigkeit bringt uns direkt aus der Ruhe.

Mit Hilfe von verschiedenen Entspannungstechniken erlangen Sie die Möglichkeit zur inneren Stille. Körper und Geist haben Zeit zum Regenerieren.

Der ständig steigende Leistungsdruck und zusätzliche Belastung im privaten Leben nehmen immerfort zu, deshalb ist es essentiell einen Weg zu finden um mit Stress anders, als vielleicht gewohnt, umzugehen. 

Regelmäßiges Üben wird Ruhe und Gelassenheit in Ihr Leben bringen.

 

Die Kunst des Ausruhens ist ein Teil der Kunst des Arbeitens. (John Steinbeck)

 

Ich geben Ihnen unterschiedliche Techniken und Lockerungsübungen mit auf den Weg, um den Körper in die Entspannung zu bringe. Mit der Zeit wird es Ihnen mehr und mehr gelingen ganz loszulassen. Das Spektrum an Entspannungsmethoden reicht von der Progressiven Muskel Relaxation nach Jacobsen bis zum Autogenes Trainings über den Body Scan bis hin zur Fantasiereisen.

Jeder Entspannungseinheit eine energetisierende wachmachende Atemübungen, so dass Sie beschwingt und offen zurück in Ihren Alltag kehren können. Als Aroma-Beraterin* kann ich Ihnen gerne den richtigen Duft für zuhause empfehlen, damit Sie schneller wieder zu Kräften kommen.

Die Techniken können Sie auch im Alltag für sich anwenden und Sie werden einen direkten Effekt spüren. Tiefenentspannung ist wissenschaftlich erwiesen, nachhaltiger als Schlaf! Über die bewusste Entspannung und das achtsame erspüren des inneren Raumes bauen Körper und Geist Stress ab. Überbelastung ist eines der häufigsten Hindernisse auf dem Weg der Gesundheit. Negativ erlebter Stress kann zu Krankheit und Unzufriedenheit führen.

Für Kurse in Ihrem Unternehmen, in der Mittagspause oder am Ende eines Arbeitstages, sowie für private Einheiten, sprechen Sie mich gerne an.

 

Ich freue mich auf eine gemeinsame Wohlfühl-Reise mit Ihnen!

*Die Aromatherapie bringt Aktivität und Aufmerksamkeit in Ihr Leben

und ist Balsam für Haut und Seele.